什么是中医里的“毒”？

“毒”，《说文解字》释“厚也，害人之草”。在中国传统文化的语境里，有一个朴素的观点，凡对人有害即谓之“毒”。

毒邪有内外之分

外毒是指感染疫疠之气或由六淫之邪蕴聚演化或指一些有毒的致病物质。一般而言，外毒致病往往起病急骤，传变迅速，变化多端，病情险恶，为病有时具有很强的特异性，呈“一毒一病”的特点，病情单一。内毒是指病理产物蕴结日久而成，内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。

六淫邪气在juji、蕴结、壅阻等状态下，表现出“厚”的特征，致病能力明显增强，并能使人体产生急、危、重症候。如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。一般而言，我们把毒分为五类：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，养生则要把这些毒素排出体外。

如果说“毒素”的积累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基。为消除体内毒素，许多人寄希望于药物，但身体在排出毒素的同时，又增加了新的“药毒”！

在毒素和疾病的侵扰之下，他们每天生活在焦虑之中，而焦虑也是一种无形的毒素。其实，要摆脱“毒素”缠身的困扰，日常生活中，除了注意饮食还有加强锻炼排汗之外，最好的方式就是用艾灸来调理。艾灸传承千年，凝聚着古人的智慧，不吃药，不打针，以疏通经络为本，以强化和放大人体本身的排毒生理功能为纲，可以称得上是最佳的“排毒”方式。

那我们艾灸哪里可以排毒呢？其实很简单，艾灸膀胱经就够了！膀胱经，身为十二经脉之一，也是人体经络穴位数最多的一条经脉，一共有67个穴道，在其中有49个穴道遍布在头面部、项背部和腰背部，18个穴道遍布在下肢后边的正中间往上和足的两侧部循行位置源于目眼角內眦（睛明穴），上达额部，上下交会于头部（百会穴）。

艾灸膀胱经，排出一身毒

古人把膀胱经比喻chengren身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。因为风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，艾灸它就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

膀胱经负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出。并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出。

膀胱经不通的症状

恶风怕冷；

颈项不舒，腰背肌肉胀痛；

腰膝酸软，静脉曲张；

尿频、尿多、尿黄、前列腺肥大。

如果有这些症状，则更应该艾灸膀胱经！

日常如何保养膀胱经

1、空腹一杯水

申时（下午3~5点）周身气血流经膀胱，是膀胱经当令的时机。这时候空腹喝一杯水，可以帮助洗刷膀胱，帮助身体排出毒素。此外，定时排便，防止便秘；排毒主要靠合理的饮食、适量的运动以及选择科学的生活方式，这才是最健康的排毒。

2、护好肾

膀胱与肾相表里，膀胱问题有时可以找肾。膀胱位于小腹的中央，为贮存和排泄尿液的主要器官。膀胱与肾通过经脉相互络属，互为表里。

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