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抓住长高黄金期,给孩子多吃这10款美食,妈妈们快学起来!

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

萝卜条炖海带

所需食材如下:

青萝卜一个,干海带适量,葱一根,蒜三瓣,姜一小块,干辣椒适量,八角一个,生抽两勺,老抽少许,蚝油适量,盐适量。

烹饪步骤如下:

1.准备好所有的食材,青萝卜洗净切条,葱切葱花,姜切片,蒜切片,干辣椒切段。干海带提前浸泡两个小时后切成丝。

2.锅中放油烧热后加入红花姜丝蒜片,干辣椒段,八角爆香。加入切好的萝卜条翻炒均匀。接着加入两勺生抽,少许的老抽,适量的蚝油继续翻炒。接着再加入海带丝继续翻炒均匀。加入适量的水,水开后不盖锅盖炖五分钟后,再盖上锅盖炖五分钟。最后放入盐翻拌均匀即可。

红烧排骨

材料:排骨、葱、姜、冰糖、盐、老抽、生抽。

做法:

1、排骨洗净,凉水下锅大火煮开后再煮一分钟,捞出用清水淘洗干净。

2、热锅倒入少许油,油热后倒入排骨,大火炒干表面的水分。

3、加入老抽和生抽炒出酱香味。然后再加入清水,大火先煮着。

4、另外起锅倒入少许油,放入冰糖中小火炒至糖液变成红褐色,再加入少许热水,调成糖色。

5、将炒好的糖色倒入排骨中,再加入少许老抽、葱段、姜片、盐、冰糖,小火炖1个小时。

6、排骨熟了,最后大火收汁即可。

仔姜爆鸭腿

材料:鸭腿、仔姜、冰糖、八角、桂皮、香叶、白酒、生抽、料酒、油、盐。

做法:

1、坐锅加冷水,加少许白酒放入鸭腿肉烧开焯水捞出洗净备用;

2、起锅烧热倒油,加入冰糖小火慢慢翻炒至完全融化,倒入焯过水的鸭腿肉翻炒至上色;

3、加入八角、桂皮、香叶翻炒几下,烹入少许料酒、生抽继续翻炒均匀;

4、加开水没过鸭腿肉大火煮开,继续炖煮20分钟后,加入仔姜炖煮5分钟,调入适量盐调味收汁后即可出锅。

姜葱爆鲜鱿

食材:鲜鱿鱼500 g、干辣椒适量、尖椒适量、姜葱适量、米酒适量、生抽适量、花生油适量

做法:

1、鱿鱼清洗干净。鱿鱼开膛去掉内脏,撕去表面的薄膜。在鱿鱼表面改花刀,然后切片。

2、姜葱尖椒切好备用。锅里加水烧开,将鱿鱼焯水。鱿鱼焯水后盛起待用。起油锅,爆香尖椒、姜、干辣椒,将鱿鱼下锅煸炒一会儿。

3、沿锅边放入米酒,然后加入葱段炒匀,再加入适量的生抽调味就行了。

小米椒爆鸡胗

食材:小米椒、鸡胗、大蒜、盐,生抽,黄酒。

做法:

1.鸡胗冷水下锅,煮变色了捞起切片。

2.切好的鸡胗加盐加黄酒加生抽腌制半小时以上。

3.大蒜切成蒜蓉,小米椒切小段备用。

4.炒锅下油,然后放入蒜蓉和小米椒中火热香,下鸡胗炒,因为腌制过,就不用再放调料啦。一直炒到鸡胗熟透了,就可以上菜啦!

青椒仔排

材料:猪排骨500克,青红椒圈150克,姜末、蒜末、葱花各少许。豆豉30克,川式卤水1锅,盐、白糖、味精、鸡精、色拉油各适量。

做法

1.把猪排骨斩成节,投入沸水锅汆一水便捞出,冲洗干净才放入高压锅,掺川式卤水压5分钟后,捞出待用。

2.炒锅里放油烧热,先下青红椒圈、豆豉、姜末、蒜末炒香,然后倒入排骨一起炒,其间加放盐、味精、鸡精和白糖调味,等到炒匀炒香以后,撒入葱花便可装盘上桌

肉片炒南瓜

材料:南瓜,里脊肉,油,盐,鸡精,生抽,淀粉,蒜

做法:1、大蒜切碎,南瓜去皮,洗净,切片

2、猪里脊,洗净,切片,放入碗中,加入淀粉,生抽,食用油,腌制片刻

3、起油锅,放入大蒜粒爆香,接着放入猪里脊片,大火翻炒一会儿

4、放入南瓜片,继续翻炒,调入精盐,翻炒均匀,出锅前调入少许鸡精即可

豆豉蒸排骨

材料:排骨、干豆豉、葱姜蒜、盐、糖、料酒、生抽、老抽、生粉、耗油、胡椒粉、红椒

做法:

1、排骨浸泡冲洗,期间多换几次水,去血水去腥

2、葱姜蒜切丁,葱白切段,红椒切丁,干豆豉用水清洗后剁碎

3、将一勺耗油、生抽、料酒、糖、盐、老抽、胡椒粉放入一个碗中调成汁

4、起锅热油,放入葱白、姜蒜末、豆豉翻炒出香味

5,把步骤3和步骤4的调味汁全都倒入排骨中抓匀,再加一勺生粉到排骨中彻底抓匀,盖上保鲜膜腌制3~4小时(可以提前腌制)

6、腌制好后,将排骨一块块平铺在盘中,撒上切好的红椒丁,再盖上保鲜膜,到保鲜膜上搓几个洞,然后就可以上锅蒸

7、用中火蒸半小时左右就可以,再把排骨取出撒上葱花,就可以开吃了!

回锅肉

主料:五花肉400克左右,青蒜4棵

辅料:葱,姜,花椒,料酒,生抽,甜面酱,糖,郫县豆瓣酱

做法:

1、座锅烧热,将五花肉肉皮朝下放入锅中烙一下,猪皮一面微微变黄后用清水洗净;

2、座锅烧水,处理好的五花肉冷水下锅,加入切好的葱姜片和适量花椒,以及3勺料酒,煮30分钟左右,用筷子扎一扎五花肉,能轻松扎透就可以了;

3、煮好的五花肉在冷水中洗一下,用厨房用纸擦干水分,切成厚度约2毫米的薄片,锅中放少量油,下入肉片中火煸炒,煸出的油脂太多的话可以倒出去一部分,加入一勺郫县豆瓣酱和几片姜片,继续煸炒出红油,加入1勺生抽,1勺甜面酱,5克糖翻炒均匀;

4、先放入青蒜杆炒,再放入青蒜叶,炒熟出锅即可。

小贴士:

1、先把五花肉的肉皮朝下烙一下,可以去除肉皮中多余的油脂,同时去除附着在肉皮上的猪毛等杂质;

2、煮肉的时候加入适量的料酒,葱姜和花椒,可以去腥增香;

3、煮好的肉过冷水或者冰水,可以让肉快速冷却,保留住肉中的汁水,让肉质更鲜嫩,切的时候也容易切薄。

麻婆豆腐

用料:花椒末,豆腐1块,郫县豆瓣酱,肉沫50克,花椒粒10粒,辣椒粉,胡椒粉,水淀粉,小葱(切葱花)

做法:

1.锅中热油,炒熟肉沫,盛出备用。

2.锅中再备油,炒香豆瓣酱,炒出红油。

3.加清水,放入花椒粒,辣椒粉,胡椒粉,小火煮5分钟,加入炒好的肉末。

4.将豆腐切成小方块,倒入锅内再煮几分钟。

5.倒入水淀粉,再次煮开汤汁,盛出装盘撒上花椒末和葱花即可。

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