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初秋滋补有讲究,多吃10道菜,防秋燥又营养,贴秋膘刚刚好

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

土豆炖茄子

所需食材如下:

土豆两个,茄子两根,蒜五瓣,豆瓣酱一勺,葱一根,姜一小块,生抽一勺,蚝油少许

烹饪步骤如下:

1.准备好所有的食材,土豆去皮切滚刀块。茄子去皮切滚刀块。起锅放油,加热后放入一勺豆瓣酱,不停地翻炒出红油,接着放蒜片,葱花姜片继续翻炒。

2.把葱花蒜片爆香后放入土豆块继续翻炒。接着加生抽一勺,蚝油适量继续翻炒。接着倒入适量的水,烧开后倒入茄子,盖上锅盖,待汤汁收干即可装盘上桌啦!非常的美味又下饭哦!

素炒酸辣菜瓜

食材:菜瓜、红辣椒、葱、盐、醋、干红辣椒

做法

1、菜瓜剖开后用勺子把种子和瓜瓤给挖去刮干净,削皮后切成片,辣椒切段,葱切成葱花备用。

2、锅预热注入油烧至7分热,放入红干椒炝一下,炝出香味放入菜瓜片和红辣椒翻炒。

3、加一小勺醋,翻炒。放入一勺盐和鸡精,翻炒1 分钟。

4、快出锅时撒入点葱花翻一下即关火装盘。

葱烧黄花鱼

食材:黄花鱼、葱、姜、盐、生抽、料酒、陈醋

做法:

1.清洗黄鱼,打花刀,撒上少许盐,腌制半小时。

2.葱切段,姜切片。

3.在热油锅中,放入腌黄鱼,两面煎至金黄色,加入姜片和葱,倒入生抽、料酒、醋和一小杯水。

4.小火慢炖,直到水差不多干就能出锅了,撒上一点小葱和红辣椒即可。

小炒驴肉

食材:驴肉一块、红椒适量、大蒜叶子一根、料酒一勺、生抽一勺、蚝油一勺、

做法

1.驴肉切成小片后,加入料酒、生抽和蚝油搅拌均匀,腌制一下,红椒切圈、大蒜叶子切成段。

2.锅内倒入适量油烧热,下入驴肉大火爆炒。

3.把驴肉拨到一边,锅内加入红辣椒,翻炒出香味。

4.最后下入大蒜叶子翻炒几下,根据口味加入食盐调味就能出锅了。

杏鲍菇炒荷兰豆

食材:荷兰豆;杏鲍菇;红椒;鸡精;盐;白糖少许;生抽;姜末;葱末

做法:

1、荷兰豆摘洗干净,焯一下水,马上放凉水中备用。杏鲍菇切片,红椒切块。

2、锅中放少量油,油热后放姜末和葱末,再放入杏鲍菇,用小火慢慢煎至软身。

3、放入焯过水的。荷兰豆和红椒块,快速翻炒,加入盐、白糖、生抽翻炒均匀,最后加鸡精即可。

豆豉烧带鱼

材料:带鱼,姜蒜,豆豉,红辣椒,生抽,生粉,油盐,料酒

做法

1、将带鱼表面水分吸干后再拍层生粉;

2、烧热锅, 放入油, 放入带鱼;

3、将带鱼煎至两面金黄后捞出;

4、锅中剩余少量油,下入豆豉、姜末、大蒜末和红辣椒末一起翻炒;

5、煸炒出香味后加入适量的水和少量的生抽, 煮开;

6、下入煎好的带鱼, 加盖煮上两、三分钟;

7、中间翻动一下,加入盐等调味料;

8、大火收汁即可。

凉拌黄瓜腐竹

食材:黄瓜、腐竹、大蒜、盐、芝麻油、辣椒油、醋、酱油

做法

1.腐竹提前一小时左右泡发。泡发开后焯水再过凉开水。

2.黄瓜和腐竹都切好备用,并切好蒜末。

3.把黄瓜,腐竹,蒜末放进容器里。

4.加进适量盐,酱油,醋,芝麻油,辣椒油拌匀,即可

开背虾炒年糕

主料:海白虾250克左右,水磨年糕250克左右

辅料:大葱,小葱,姜,糖,盐,生抽酱油,老抽酱油,干淀粉,食用油

做法:

1、新鲜海白虾去头开背,挑出虾线洗净控干水分,放适量淀粉用手抓匀;

2、锅中放入多一点的油,6成热的时候放入海白虾炸至酥脆捞出控油,放入年糕片炸至外表有小泡捞出;

3、锅中留一点底油,爆香葱姜片,放入海白虾,10克糖,20克料酒,20克生抽,2克盐,2克老抽,翻炒均匀加开水1碗,年糕片下锅,炒至收汁浓稠,撒入小葱末炒匀即可。

盐焗鸡翅

食材:鸡翅8个,盐焗鸡粉半包,油少许

做法

1.鸡中翅清洗后檫干水份, 每1斤鸡翅加入约半包盐焗鸡粉拌匀(最好按包装上说明比例加入),为了让鸡翅入味更快,可用刀在鸡翅中间扎一刀,腌15-30分钟。

2.平底锅内放少许油,将鸡翅中火慢煎。

3.一面煎好,再煎另一面。

杭椒牛柳

食材:牛柳250克;杭椒100克;红椒3个;鸡蛋1个;淀粉适量;葱适量;姜适量;盐适量;料酒适量;老抽适量;蚝油适量

做法

1、将杭椒、红椒斜着切成长段,这里用的是买好的现成牛柳,在家也可以买牛肉自己回来切成片,切牛肉时用刀顺着肉的纹路切,大概切成0.5厘米厚,5厘米长的片。

2、将等会要用到的葱、姜、蒜切片,在牛肉片中放入1勺盐、2勺料酒、1勺淀粉、1个蛋清搅拌均匀,这一步是上浆让牛肉嫩滑,调个底口。

3、锅内倒油,烧至7成热时,将牛柳先入油锅滑油再将杭椒、红辣椒一并放入锅中,过一下油,当牛柳变色后将所有食材盛出,沥去油。

4、锅内放少许油,接着放入牛柳、杭椒和红椒段翻炒,加入1勺蚝油、1勺老抽、1勺盐、1勺糖调味,将所有原料炒匀入味就可以出锅了。

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